Είσαι μονογονέας? μην αφήσεις να σε πάρει από κάτω

Το να είσαι μονογονέας είναι ένα από τα δυσκολότερα πράγματα. Έτσι κι αλλιώς το να είσαι γονιός είναι δύσκολο, πόσο μάλλον να είσαι και ο μοναδικός. Μερικές φορές μπορεί να αισθανόμαστε ότι δεν μπορούμε να τα βγάλουμε πέρα μόνοι μας, πρέπει να ασχοληθούμε με όλα τα καθήκοντα που έχει ένας γονιός, να φροντίσουμε τα οικονομικά, το σπίτι, την καθαριότητα, τον εαυτό μας. Κι αν αρρωστήσουμε ? Σίγουρα δεν μπορούμε να πάρουμε ρεπό για τίποτα από τα παραπάνω.

μερικές φορές όμως ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΑ ΚΑΝΕΙΣ ΟΛΑ!

Αν προσπαθείς να τα κάνεις όλα εσύ χωρίς την υποστήριξη κάποιο άλλου ατόμου , μπορεί να οδηγηθείς σε κατάθλιψη.

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ

• Έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που συνήθως απολαμβάνετε
• Συναισθήματα θλίψης που διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες
• Ανικανότητα να συγκεντρωθείς όπως συνήθως
• Απώλεια μνήμης
• Αίσθημα άδειο ή χαμένο
• Ακραία κόπωση
• Δυσκολία λήψης αποφάσεων
• Απώλεια της όρεξης ή τρώει περισσότερο από το συνηθισμένο
• Ύπνος περισσότερο από το συνηθισμένο ή αδυναμία ύπνου
• Ασαφείς πόνοι και πόνοι
• Σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας

ΒΡΕΣ ΚΑΠΟΙΟΝ ΜΕ ΤΟΝ ΟΠΟΙΟ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΙΛΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ, ΕΙΤΕ ΔΙΚΟ ΣΟΥ ΕΙΤΕ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗ.

εάν δεν θες να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό βρες ένα group με θέμα την κατάθλιψη. Εκεί υπάρχουν άνθρωποι που βρίσκονται στην ίδια θέση μ εσάς και συνήθως μέλη είναι και κάποιοι θεραπευτές που μπορούν να σας δώσουν συμβουλές.

μπες στην παρέα μας στο instagram